ワカメと鶏ささみの酢の物 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 38kcal 7.7g 0.2g 1.8g 0.9g 1人分コスト ￥52.5 （スーパー小売価格より） 鶏ささみ 30g わかめシルバー 2g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 10cc �@. 鶏ささみは、沸騰した湯に酒（分量外）を加えたところに入れて、火が通ったら取り出し冷ましてから細かく裂く。 �A. わかめシルバーは水戻ししておく。 �B ボウルに�@と�A、酢とどんどん鰹つゆを加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛り付ける。