かぶとわかめの酢の物 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 7kcal 0.6g 0.1g 1.9g 0.6g 1人分コスト ￥15.8 （スーパー小売価格より） かぶ 25g わかめシルバー 1.5ｇ どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc �@. かぶは半月の薄切りにする。 �A わかめシルバーは水戻しし、水気をきる。 �B ボウルに�@と�Aを入れて、どんどん鰹つゆと酢を混ぜ合わせる。