アボカドもずくサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 53kcal 0.9g 4.3g 3.8g 0.3g 1人分コスト ￥89.8 （スーパー小売価格より） アボカド 25ｇ トマト 30ｇ 乾燥岩もずく 1g どんどんシリーズ鰹つゆ 2.5cc 酢 5cc ごま油 1ｇ �@. アボカドは皮をむいて、サイコロ状に切る。トマトもサイコロ状切る。 �A 乾燥岩もずくは水で戻し、ざるに上げて水気をきる。 �B ボウルに�@、�Aを入れて、どんどん鰹つゆ、酢、ごま油を入れて、全体を混ぜ合わせて、器に盛り付ける。