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栄養成分値（1人分）
| エネルギー |
蛋白質 |
脂質 |
炭水化物 |
塩分 |
| 100kcal |
3.9g |
4.0g |
12.8g |
2.2g |
| 1人分コスト |
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￥64.0
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| （スーパー小売価格より） |
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| キャベツ |
40g |
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| ①. |
沸騰した5.4Lの湯に和だし三昧を1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 |
| ②. |
キャベツはざく切りにし、玉ねぎはみじん切り、じゃが芋は皮をむいて小さめの乱切りにする。ウィンナーは斜めに切る。 |
| ③. |
鍋に①のだし汁と②を加えて煮込む。じゃが芋を少し溶け出した所で、ホールトマトを加えて更に煮込む。塩、こしょうで味を整えて、器に盛り付ける。 |
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| じゃが芋 |
40g |
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| 玉ねぎ |
25g |
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| ウィンナー |
15g |
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| だし汁 |
250cc |
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| 和だし三昧 |
1P |
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| 水 |
5.4L |
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| ホールトマト |
50g |
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| 塩 |
1g |
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| こしょう |
0.1g |
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