照焼きチキンサンド 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 309kcal 11.9g 12.0g 36.8 1.2g 1人分コスト ￥74.9 （スーパー小売価格より） ロールパン 1個 鶏もも肉 40g 秘伝本返し 2.5cc 味りん 2.5cc 酒 2.5cc レタス 10g マヨネーズ 3g 油 1.5g �@. フライパンに油を熱し、鶏もも肉を焼く。 �A. 火が通ったら、秘伝本返し、味りん、酒を加えて絡める。 �B. ロールパンは縦に切り込みを入れて�Aの照焼きチキンを適当な大きさに切り、レタスと一緒にはさむ。マヨネーズをかける。