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栄養成分値（1人分）
| エネルギー |
蛋白質 |
脂質 |
炭水化物 |
塩分 |
| 36kcal |
1.4g |
0.3g |
7.0g |
0.7g |
| 1人分コスト |
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￥15.5 |
| （スーパー小売価格より） |
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| じゃが芋 |
20g |
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| ①. |
沸騰した5.4Lの湯に香り一番を1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 |
| ②. |
わかめシルバーは水戻しし、ざるに上げて水気をきる。 |
| ③. |
じゃが芋は皮をむき、半月に切り水につけておく。 |
| ④. |
鍋に①のだし汁と水気をきった③を入れて煮立たせる。 |
| ⑤. |
火が通ったら、②を入れて味噌を溶き入れて火を止める。 |
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| わかめシルバー |
0.3g |
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| だし汁 |
200cc |
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| 香り一番 |
1P |
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| 水 |
5.4L |
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| 味噌 |
10g |
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