長芋とトマトのサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 46kcal 2.7g 1.6g 5.5g 0.7g 1人分コスト ￥53.0 （スーパー小売価格より） サラダほうれん草 20g 山芋 30g トマト 10g 粉チーズ 3g 【ドレッシング】 どんどんシリーズ鰹つゆ 5�t 酢 2.5cc ごま油 1g �@. サラダほうれん草は3cm長さに切り、山芋は千切りにする。トマトはくし切りにする。 �A. ボウルにドレッシングの材料を入れてよく混ぜ合わせる。 �B 器に�@を盛り付けて、粉チーズを振り、ドレッシングをかける。