ひじきのだし巻き卵 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 86kcal 5.5g 5.4g 3.7g 0.6g 1人分コスト ￥23.5 （スーパー小売価格より） 干しひじき 1g 卵 50g どんどんシリーズ白つゆ 3.3�t 水 19.8cc 砂糖 2.5g 油 0.5g �@. ボウルに卵を割り、箸で溶いてどんどん白つゆと水、砂糖を加えて泡立てないようしっかりと混ぜる。 �A. ひじきは水戻しし、ざるにあげて水気をきって�@に入れる。 �B フライパンを熱し、油を薄く敷く。�Aの卵液を流し入れて、手前に巻いて、これを卵液がなくなるまで繰り返す。 �C 出来上がったら切って、器に盛り付ける。