卵サラスパ
栄養成分値(1人分)
エネルギー
蛋白質
脂質
炭水化物
塩分
196kcal
71.0g
8.8g
20.7g
0.8g
1人分コスト
¥36.3
(スーパー小売価格より)
スパゲティー
25g
卵
25g
レタス
15g
きゅうり
20g
ミニトマト
5g
【ドレッシング】
どんどんシリーズ鰹つゆ
5cc
酢
5cc
レモン汁
0.5cc
マヨネーズ
7.5g
こしょう
0.1g
①.
卵はゆで卵にして、細かく切る。レタスときゅうりはせんぎりにする。
②.
ボウルに①と茹でたスパゲティーを入れて、ドレッシングの材料を加えて全体を混ぜる。
③.
器に②を盛り付けて、ミニトマトを添える。