卵サラスパ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 196kcal 71.0g 8.8g 20.7g 0.8g 1人分コスト ￥36.3 （スーパー小売価格より） スパゲティー 25g 卵 25g レタス 15g きゅうり 20g ミニトマト 5g 【ドレッシング】 どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 5cc レモン汁 0.5cc マヨネーズ 7.5g こしょう 0.1g ①. 卵はゆで卵にして、細かく切る。レタスときゅうりはせんぎりにする。 ②. ボウルに①と茹でたスパゲティーを入れて、ドレッシングの材料を加えて全体を混ぜる。 ③. 器に②を盛り付けて、ミニトマトを添える。