三つ葉と鶏ささみのわさび酢 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 22kcal 4.5g 0.3g 2.7g 0.4g 1人分コスト ￥70.7 （スーパー小売価格より） 三つ葉 20g えのき茸 30g 鶏ささみ 15g どんどんシリーズ白つゆ 2.5cc 酢 5cc わさび 1g �@. 三つ葉は3cm長さに切り、えのきは根元を切って更に半分に切る。 �A. 鶏ささみは沸騰した湯で茹でて、細かく裂く。 �B. ボウルに�@と�A、酢とどんどん白つゆを加えて全体を和える。 �C. 器に�Bを盛り付けて、わさびを添える。