菜の花とベーコンのスパゲッティ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 495kcal 17.1g 12.1g 75.1g 1.6g 1人分コスト ￥150.7 （スーパー小売価格より） 菜の花 50g ベーコン 15g にんにく 1g たかの爪 0.2g のり 適宜 オリーブオイル 4g スパゲティー 100g どんどんシリーズ白つゆ 10cc 水 70cc �@. にんにくはスライスし、ベーコンは短冊切りにする。 �A. 沸騰した湯に塩（分量外）を入れて、スパゲティーを茹でる。途中、菜の花を入れて茹でる。 �B. フライパンにオリーブオイルとにんにく、たかの爪を熱しにんにくがキツネ色になったら、ベーコンを炒める。 �C. 茹で上がった�Aを加えて炒めて、どんどん白つゆと水を加えて全体を和えるようにして炒める。 �D. 器に�Cを盛り付けて、のりを添える。