マカロニサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 202kcal 5.5g 14.3g 11.9g 0.7g 1人分コスト ￥40.3 （スーパー小売価格より） マカロニ 15ｇ 卵 12.5ｇ ハム 10ｇ きゅうり 15ｇ マヨネーズ 15ｇ 塩 0.1ｇ こしょう 0.1ｇ �@. ハム、きゅうりは千切りにし、卵はゆで卵にする。 �A. マカロニは茹でて戻す。 �B ボウルに�@、�Aを入れてマヨネーズと塩、こしょうを加え全体を混ぜ合わせる。