海藻春雨サラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 76kcal 2.7g 2.8g 12.5g 1.0g 1人分コスト ￥81.4 （スーパー小売価格より） マリンバスケット 4ｇ わかめシルバー 0.5ｇ かいわれ大根 3ｇ きゅうり 10ｇ 乾燥春雨 4ｇ ハム 10ｇ どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5�t からし 1.5ｇ ごま油 1ｇ �@. マリンバスケットとわかめシルバーは水戻しし、ざるに上げて水気をきる。 �A. きゅうりとハムは千切りにし、かいわれは根元を切る。 �B 乾燥春雨は下茹でし、食べやすく切る。 �C ボウルに�@、�A、�Bを入れ、どんどん鰹つゆ、酢、からし、ごま油を加えて全体を混ぜ合わせて器に盛り付ける。