玉ねぎとわかめの酢の物 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 19kcal 1.0g 0.1g 4.8g 0.9g 1人分コスト ￥17.6 （スーパー小売価格より） 玉ねぎ 50g わかめシルバー 2ｇ どんどんシリーズ鰹つゆ 5�t 酢 2.5ｃｃ �@. 玉ねぎは薄く切って水にさらし、わかめシルバーは水戻しする。 �A. ボウルにどんどん鰹つゆ、酢を混ぜ合わせて水気をきった�@を加えて全体を混ぜ合わせて器に盛り付ける。