きゅうりの浅漬け 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 5kcal 0.4g 0.1g 1.0g 0.8g 1人分コスト ￥8.4 （スーパー小売価格より） きゅうり 30g どんどんシリーズ白つゆ 5cc 塩 0.5ｇ �@. きゅうりは板づりをし、斜めに切って塩で揉み5〜10分程おく。 �A. 水で洗ってから、どんどん白つゆを入れて10分〜15分おき、おにぎりの横に添える。