水菜のお浸し 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 19kcal 2.5g 0.1g 2.9g 0.3g 1人分コスト ￥73.4 （スーパー小売価格より） 水菜 50g 鰹フレッシュ 1.5g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc �@. 沸騰した湯で水菜をサッと茹でて冷水にとる。 �A. 水気を絞り、3cm長さに切る。 �B. 器に�Aを盛り付けて、どんどん鰹つゆをかけ、鰹フレッシュを添える。