ピーマンのお浸し 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 13kcal 3.5g 1.8g 10.4g 0.4g 1人分コスト ￥55.4 （スーパー小売価格より） ピーマン 35g パプリカ 20g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 鰹フレッシュ 1g �@. ピーマン、パプリカはへたと種を取り除き、千切りにしてサッと茹でる。 �A. 器に�@を盛り付けて、鰹フレッシュを添えてどんどん鰹つゆをかける。