水菜とハムの辛子和え 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 48kcal 4.4g 2.3g 3.9g 1.0g 1人分コスト ￥99.5 （スーパー小売価格より） 水菜 50g ハム 15g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc からし 1g �@. 水菜は3cm長さに切り、ハムは千切りにする。 �A. 沸騰した鍋に水菜を入れて、ざるにあげて冷まし、水気をきる。 �B. ボウルに�Aとハムを入れ、どんどん鰹つゆとからしを加えて全体を混ぜ合わせる。 �C. 器に�Bを盛り付ける。