ブロッコリーのサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 120kcal 7.2g 8.4g 4.0g 0.6g 1人分コスト ￥79.4 （スーパー小売価格より） ブロッコリー 40g ハム 15g 卵 25g ミニトマト 10g マヨネーズ 5g �@. ブロッコリーは塩（分量外）を少々入れた湯で茹でる。 �A. 卵はゆで卵にする。 �B. 器に�@と�A、ハムとミニトマトを盛り付けてマヨネーズを添える。