焼きピーマンのお浸し 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 49kcal 2.4g 3.3g 2.5g 0.6g 1人分コスト ￥37.3 （スーパー小売価格より） ピーマン 30g 油揚げ 10g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc �@. ピーマンはヘタと種を取り除く。 �A. 網を熱し、�@と油揚げを少し焦げ目がつくようにして焼く。 �B. �Aは千切りにし、どんどん鰹つゆと混ぜ合わせて器に盛り付ける。