水菜とハムの辛子和え 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 48kcal 4.4g 2.3g 3.9g 1.0g 1人分コスト ￥99.5 （スーパー小売価格より） 水菜 50g ハム 15g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc からし 1g �@. 水菜は3cm長さに切り、ハムは短冊切りにする。 �A. 沸騰した湯で水菜をさっと茹でて、ざるにあげて水気を絞る。 �B. ボウルに�Aとハムを加えてどんどん鰹つゆとからしを加えて混ぜ合わせる。 �C 器に盛り付ける。