さつま芋となめこの味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 55kcal 1.5g 0.4g 12.2g 0.6g 1人分コスト ￥38.1 （スーパー小売価格より） さつま芋 30g なめこ 20g だし汁 200cc 　和だし三昧 1P 　水 5.4L 味噌 10g �@. 沸騰した5.4�gの湯に和だし三昧を1P入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. さつま芋は半月切りにする。なめこは一度湯通ししておく。 �B 鍋に�@のだし汁と�Aを加えて火にかける。 �C 火が通ったら、味噌を溶き入れる。