ひじきとレタスのサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 29kcal 1.6g 2.0g 5.2g 0.8g 1人分コスト ￥40.8 （スーパー小売価格より） 干しひじき 5g レタス 30g きゅうり 15g ごま 1g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc ごま油 1g �@. ひじきはたっぷりの水に浸し戻しざるに上げる。 �A. レタスときゅうりは千切りにする。 �B ボウルに�Aと�@を加えて、どんどん鰹つゆ、酢、ごま油を加えて全体を混ぜ合わせる。