あさりと三つ葉のスープ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 14kcal 1.6g 0.2g 1.4g 1.7g 1人分コスト ￥44.3 （スーパー小売価格より） あさり 40g 三つ葉 5g ごま 1g どんどんシリーズ白つゆ 12.5ｃｃ 水 200ｃｃ �@. 三つ葉は3cm長さに切る。 �A. 鍋にどんどん白つゆと水を加えて煮立たせる。 �B. �Aにあさりを加える。 �C. あさりの口が開いたら、ゴマと三つ葉を加える。