椎茸とピーマンのバターソテー 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 45kcal 1.0g 4.3g 3.3g 0.2g 1人分コスト ￥92.5 （スーパー小売価格より） 椎茸 40g ピーマン 35g バター 2.5g 濃口醤油 1.5cc �@. 椎茸は4つに切り、ピーマンは乱切りにする。 �A. フライパンにバターを熱し、�@を炒める。 �B. 火が通ったら、醤油をたらす。器に盛り付ける。