水菜となめこの味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 27kcal 1.8g 0.4g 5.2g 0.6g 1人分コスト ￥51.8 （スーパー小売価格より） 水菜 20ｇ なめこ 20ｇ だし汁 200cc 　和だし三昧 1P 　水 5.4L 味噌 10ｇ �@. 沸騰した5.4�gの湯に和だし三昧を1P入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. 水菜は根元を切り落とし、4�a長さに切る。 �B 鍋に�@のだし汁となめこを加えて一煮立ちさせて、�Aを加える。 �C 火が通ったら、味噌を溶き入れる。