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ブロッコリーの味噌汁
ブロッコリーの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
36kcal 2.6g 0.3g 6.5g 0.6g

1人分コスト ¥39.6
(スーパー小売価格より)
ブロッコリー 40g
だし汁 200cc
 だしパック旨印 1P
 水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4gの湯にだしパック旨印を入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. ブロッコリーは小房に分けて、下茹でをする。
B 鍋に@のだし汁を入れて、Aを加えて一煮立ちさせる。
C 味噌を溶き入れる。


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