ブロッコリーの味噌汁
栄養成分値(1人分)
エネルギー
蛋白質
脂質
炭水化物
塩分
36kcal
2.6g
0.3g
6.5g
0.6g
1人分コスト
¥39.6
(スーパー小売価格より)
ブロッコリー
40g
だし汁
200cc
だしパック旨印
1P
水
5.4L
味噌
10g
@.
沸騰した5.4gの湯に
だしパック旨印
を入れて中火で10分煮出して取り出す。
A.
ブロッコリーは小房に分けて、下茹でをする。
B
鍋に@のだし汁を入れて、Aを加えて一煮立ちさせる。
C
味噌を溶き入れる。