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豚肉とピーマンの炒め物 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 226kcal 6.9g 20.1g 2.3g 0.4g 1人分コスト ￥114.5 （スーパー小売価格より） 豚バラ肉 50g ピーマン 35ｇ 塩 0.1ｇ こしょう 0.1ｇ オイスターソース 2.5ｇ 油 1ｇ �@. ピーマンは種を取り、適当な大きさに切る。 �A. フライパンを油を熱し、豚バラ肉を炒めて火が通ったらピーマンを炒める。 �B 塩、こしょうをして、オイスターソースを加えて混ぜ合わせる。