ブロッコリーの辛し和え 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 22kcal 2.4g 0.3g 4.9g 0.7g 1人分コスト ￥38.4 （スーパー小売価格より） ブロッコリー 40g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc からし 1.5ｇ �@. ブロッコリーは小房に分けて、沸騰した湯で茹でて、ざるに上げて冷ます。 �A. ボウルに�@とどんどん鰹つゆ、からしを加えて全体を混ぜ合わせる。 �B. 器に盛り付ける。