ブロッコリーのおかか和え
栄養成分値(1人分)
エネルギー
蛋白質
脂質
炭水化物
塩分
24kcal
3.0g
0.1g
3.7g
0.6g
1人分コスト
¥49.2
(スーパー小売価格より)
ブロッコリー
50g
鰹フレッシュ
1.5g
どんどんシリーズ鰹つゆ
5cc
酢
2.5cc
@.
ブロッコリーは小房に分けて下茹でをし、ざるにあげて冷ます。
A.
ボウルに@と
どんどん鰹つゆ
、酢と
鰹フレッシュ
を加えて、全体を和える。