ねぎともやしのごま酢 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 83kcal 4.8g 2.5g 10.6g 0.5g 1人分コスト ￥49.0 （スーパー小売価格より） 小ねぎ 25ｇ もやし 50ｇ ちくわ 15ｇ ごま 2ｇ 砂糖 4.5ｇ 酢 15�t �@. 小ねぎは4�a長さに切り､もやしと下茹でをし水気をきる。 �A. ちくわは縦半分に切り3�_幅に切る。 �B ボウルに酢と砂糖を加えて混ぜ合わせ、�Aとごまを加えて全体を和える。