即席きんぴら 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 58kcal 1.7g 1.2g 9.4g 1.1g 1人分コスト ￥42.0 （スーパー小売価格より） 大根 80ｇ 人参 40ｇ ごま油 1.5ｇ 【調味料】 オイスターソース 3.5ｇ 砂糖 2.5ｇ 酒 7.5cc 濃口醤油 5cc �@. 大根と人参は4�a長さの棒状に切る。 �A. 調味料は混ぜ合わせておく。 �B フライパンにごま油を熱し、�@を炒める。 �C 火が通ったら、調味料を加えて全体を絡める。