ブロッコリーとしめじの味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 30kcal 2.2g 0.4g 6.0g 0.6g 1人分コスト ￥37.0 （スーパー小売価格より） ブロッコリー 25ｇ しめじ 15ｇ だし汁 200cc 　和だし三昧 1P 　水 5.4L 味噌 10ｇ �@. 沸騰した5.4�gの湯に和だし三昧を1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. ブロッコリーは小房に分けて茹で、しめじは小房に分ける。 �B 鍋に�@のだし汁と入れ一煮立ちさせ、しめじを加える。 �C ブロッコリーを加えて、味噌を溶き入れる。